728x90 분류 전체보기967 어른을 위한 인생 수업 20만 독자의 극찬, 하버드대 심리학 박사 류쉬안의 신작!찬란한 내일을 꿈꾸는 어른을 위한 인생의 지혜를 말하다「타임」이 선정한 20세기 100대 사상가 엘리자베스 퀴블러 로스는 “삶은 학교다”라고 말했다. 우리는 이 세상에 태어나 모든 것을 처음 배우고, 그 순간마다 깨달음을 얻으며 나름의 가치관을 정립하여 세상을 잘 살아가고자 애쓴다. 그 과정에서 ‘인생을 잘 살아간다는 건 무엇일까?’, ‘진정한 행복이란 무엇일까?’와 같은 보다 근원적인 질문에 도달하는 건 필연적인 일이다. 사회에서 규정하는 어른의 나이가 되어서도, 여전히 많은 이들의 마음속에는 이런 질문이 가득하며 어릴 적의 고민과 불안감은 형태만 달리하여 새로운 양상으로 펼쳐진다.국내 20만 독자의 열렬한 사랑을 받은 하버드대 심리학 박사 류쉬.. 2024. 7. 1. 감정을 조절하는 사람 조절하지 못하는 사람 감정을 제어하면 인생이 달라진다!감정에 휘둘리지 않는 강철멘탈 탐구서모든 감정에는 나름의 가치가 있다. 그렇기에 계속 총알을 다듬고 치수와 강도를 조정하듯 세심히 당신의 감정을 다룰 줄 알아야 한다. 그렇게 할 때 편안한 삶, 더 나은 삶을 살 수 있다. 한마디로 인생이 달라진다! 원시적인 감정을 그대로 표출한다면 그것이 긍정적이든 부정적이든 상관없이 무기 자체, 즉 당신의 몸만 상하는 꼴이 될 수 있다.감정조절을 위해서는 현재의 감정을 들여다보고 언어로 이를 표현하는 등의 과정이 필요하다. 사실, 감정을 조절하는 과정은 자동화되고 습관화된 과정이라고 할 수 있다. 내적 감정조절이 자동으로 이루어지면 더 이상 감정을 참고 억누를 필요가 없어진다. 내적 감정조절 시스템의 이상으로 우울증, 분노조절장애, 충.. 2024. 7. 1. 7월달 7월달이다 이제 본격적인 여름 시작이다 오늘은 안과가는날 제발 더이상 진행이 안되서면 하는 바램과 자꾸 시력이 떨어지는게 느껴져서 걱정이네 그래도 다행히 빨리 발견해서 다행 모르고 그냥 지냈어면 어휴 끔찍 지금도 늦었지만 꾸준히 안과 가서 치료받고 안약 계속 넣어면 더 이상은 진행은 안되겠지 오늘 제발 좋은 결과가 나오기를 기대하며 2024. 7. 1. 2024년 7월 1일 7월달이다 이제 본격적인 여름 시작인가 7월달도 한번 열심히 달려보자 7월달만 지나면 휴가가 기다리고 있네 오늘도 화이팅 2024. 7. 1. 2024년 6월 29일 삼풍백화점 벌써 30년이 다되어가네요....잊혀져서는 안되는 이제.. 아픈 역사가 되어어버린....1995년 6월 29일 목요일 저녁삼풍백화점 붕괴 사고...지금 디지털시대가 발전하고.. 인공지능이 발전하는 이시대에서는상상조차.. 아니 상식을 벗어나는... 사고...멀쩡한. 백화점 건물5층이 인재와 부실공사로 인해 단 10초만에..어의 없이 무너저버리는 사고..예전 미국의 911 국제무역센터. 110층 쌍둥이 빌딩은.. 테러로 인한.. 붕괴사고였지만.우리나라의 삼풍백화점은.. 아무런 물리적인. 이유없이.. 단 부실공사로멀쩡한 5층 건물이.. 무너진거다 보다는 그냥 맥없이 주저않아 버립니다.500명 이상이 사망하였고.. 실종자만.. 600여명... 이 어이없는 사고가 일어난지도 이제 30년이 다되어 가네요...그당시.. 2024. 6. 29. 주말 오늘도 한번 힘차게 달려보자오늘만하면 주말이다.이번 한주도 고생했다..오늘 하루만 더 열심히 하자날씨도 간만에 선선한 날씨일하기에는 정말 좋은 날씨...오늘도 열심히 해보자 화이팅 글 integer1004letter.tistory.com###INTEGER@2024.6.28[작은이야기]integer1004 copyright ⓒ 정수 integer1004@kakao.comhttps://integer1004photo.tistory.com 작은사진관https://integer1004book.tistory.com 작은도서관https://integer1004letter.tistory.com 글Copyright 2023. 정수. All rights reserved. 2024. 6. 28. 2024년 6월 28일 금요일 불타는 금요일.. 아침부터 시원한 날씨.. 오늘도 열심히 하자.. 오늘은 어느날보다 상쾌한 아침이네 오늘만 하면 주말이다... 기분좋은 아침을 시작으로 오늘도 힘차게 2024. 6. 28. 오늘하루 오늘도 이제 다 가는구나 시원한 날씨 간만에 날씨가 시원해졌네 이제 몇시간 안남았다 오늘하루도 마무리 잘하자 오늘도 고생한 만큼 밥벌이는 했어니 마치고 맛있는거 먹어로 가자 하루 하루 고된 노동의 삶 힘내자 오늘도 열심히 했어니 내일도 열심하 2024. 6. 27. 오늘도 일상속으로 오늘도 일상속으로 달려보자 내일만 일하면 주말이다 이번 주말에는 보람된 주말을 보내자 잠으로만 주말을 보내지 말고 오늘도 열심히 달려보자 이제 며칠만 하면된다 일상속의 반복 이제는 적응이 되었자나 오늘도 한번 열심히 해보자 오늘은 날씨도 많이 시원해졌네 선선한 오늘 어제보다는 덜 더우니까 8월달 까지만 이렇게 날씨가 선선해서면 좋겠다 2024. 6. 27. 2024년 6월 27일 목요일 오늘도 화이팅 이번주도 이제 내일만 하면 주말이다 몇일 남지않았지만 힘내자 힘들어도 좀더 힘내자 상쾌한 아침을 맞이하며 오늘하루도 힘차게 달려보자 2024. 6. 27. 바다 바다다 바다 가고싶네... 시원한 바닷가 답답한 마음이 탁 트이게 바다 가고싶다 이번주는 날씨만 좋어면 바다나 가볼까 부산해운대 야경이나 찍어로 가야겠네 2024. 6. 26. 2024년 6월 26일 수요일 한주의 절반도 이제 가는구나 몸이 지치고 힘들어서 자꾸 책하고 글에 소흘해지네 피곤하고 힘든몸은 나 자신도 이길수 없나보다 9시퇴근 후에는 바로 뻗어버리니 책에서 멀어지고 글에서 멀어지는구나 그나마 일하면서 틈틈이 쉬는 시간마다 글은 간신히 올리지만 책에서 자꾸 멀어지네 이번 주말에는 책에 빠져야겠네 2024. 6. 26. 마음의 속도를 늦춰라 우리는 지금 행복한가?날마다 행복을 가늠하라!우리는 먹고살기 위해, 꿈을 이루기 위해 날마다 고군분투한다. 복잡하고 냉정하게 돌아가는 사회 시스템 속에서 매일 최선을 다해 일하고, 더 좋은 지위와 더 많은 소득을 위해 오랜 친구와의 만남도 외면한 채 죽어라 야근한다. 그런데 한번 생각해보자. 이것이 과연 우리가 원하던 인생인가? 내면의 진실한 목소리는 지금 뭐라 말하고 있는가?놀랍게도 우리는 이 중요한 문제를 애써 외면할 때가 많다. 그러면서 누군가가 자신의 행복에 대해 고민하기 시작하면 오히려 무슨 일이 있느냐며 걱정한다. 사실, 삶의 질은 관심사가 어디에 집중되어 있느냐에 따라 결정된다. 예컨대 먹고사는 문제에 관심을 집중하면 자기계발에는 자연히 소홀해진다. 반대로 정신적인 수준을 높이는 데만 관심을.. 2024. 6. 26. 정리의 힘 설레지 않으면 버려라!전 세계를 곤마리 열풍으로 뒤흔든 바로 그 책!“버리기를 시작한 후, 인생이 다시 시작되었다!”수북이 쌓인 옷, 책장에 꽂힌 오래된 책, 자질구레한 소품에 파묻혀 살고 있는가. 쓸모없는데 버리지 못해 갖고 있던 것들, 아무 생각 없이 그냥 두었던 것들 사이에서 무기력한 삶을 보내고 있는가. 더 이상 당신의 삶을 내버려두지 마라. ‘설레는 것만 남기고 버리기’ ‘물건의 자리 찾아주기’ 이 두 가지 정리 법칙을 지키는 것만으로도 당신의 인생은 새롭게 다시 시작될 수 있다. 나만의 가치관을 발견하고 판단력을 키워주며 자존감을 회복시켜주는, 곤도 마리에식 ‘버리기’ 작업을 따르면 인생을 바꿀 기회를 잡을 수 있다.세계 최고의 정리 컨설턴트 곤도 마리에는 이 책 『정리의 힘』을 통해 전 세계.. 2024. 6. 25. 생각하지 말라 생각하지 말라. 모든 것을 복잡하게 만들 뿐이다.그저 느껴라감정의 경로를 따르면마치 집에 돌아온 듯 편안하게 느껴질 것이다. -R.M 드레이크 당신이 생각하는 모든 것을 믿지 말라 중에서 당신이 생각하는 모든 것을 믿지 말라아마존 90주 연속 1위★ 아마존 자기계발 1위 ★ 아마존 3개 분야 동시 1위 ★ 전 세계 31개국 수출 ★“25년간 성공과 성장을 위해많은 책을 읽었고 많은 훈련을 받았다.그런데 이 책 한 권으로 모integer1004book.tistory.comhttps://integer1004book.tistory.com/ 작은도서관 integer1004book.tistory.com###INTEGER@2024.6.25[작은이야기]integer1004 copyright ⓒ 정수 integer1.. 2024. 6. 25. 2024년 6월 25일 6.25 오늘은 한국의 아픈 역사 한국전쟁이 일어난날 격동의 시대를 거쳐 해방된 기쁨도 잠시 남북이 나누어져 한국전쟁이 일어난날 좁은 땅에서 서로의 이익에만 눈이멀어서 이 좁은땅에 전쟁이 일어난날 우리나라랑 상관없이 미국 소련이 서로 영토확장을 위해 서로 총을 겨눈날 미국은 남한을 공산주의로 부터 방어를하고 소련은 남한마저 공산주의로 만들려고 민주주의와 공산주의의 대립 한국전쟁 그 이후 아직도 남북이 분단된 세계 유일의 분단국가로 남은 대한민국 2024. 6. 25. 대화의 힘 300만 부 베스트셀러 『습관의 힘』 찰스 두히그의 8년 만의 신작!최악의 상황을 최고의 상황으로 반전시키는 대화의 지배자슈퍼 커뮤니케이터의 경이로운 소통의 기술『대화의 힘』은 퓰리처상 수상 저널리스트이자 미국 최고의 논픽션 작가 찰스 두히그가 8년 만에 펴낸 신작이다. 오랜만의 신작 소식으로 출간 전부터 전 세계 출판계에서 화제가 됐고, 출간 이후에는 찰스 두히그의 자기계발서를 기다려왔던 독자들의 폭발적인 반응을 받았다. ‘습관’과 ‘대화’ 같은 보편적 주제를 새롭고 흥미로운 사례로 풀어내 읽는 재미를 선사하고 거기에 명확한 솔루션을 제시하는 두히그식 글쓰기의 진가는 『대화의 힘』에서도 유감없이 드러난다.습관의 매커니즘을 풀기 위해 스스로 나쁜 습관 끊어내기 실험을 했던 저자는 이번에는 탁월한 슈퍼 커.. 2024. 6. 24. 오늘도 역시나 많이 더운 하루였다.. 오늘도 역시나 많이 더운 하루였다..땀이 비오듯이 흘린 하루.오늘도 고생 많았다..이 고생을 언제쯤 벗어날려나....늘 똑 같은 반복의 일상.....주말에는 몸이 피곤해서..황금같은 연휴를 잠으로만 보내고...그만큼 몸이 많이 지친걸까..아니면 힘이든걸까.....월요일과 함께 또 같은 일상의 반복이 시작이 되었네... 글 integer1004letter.tistory.com###INTEGER@2024.6.24[작은이야기]integer1004 copyright ⓒ 정수 integer1004@kakao.comhttps://integer1004photo.tistory.com 작은사진관https://integer1004book.tistory.com 작은도서관https://integer1004letter.. 2024. 6. 24. 모바일 주말에 글 정리 못하고 한주 시작 월요일에 모바일로 글을 올리네 요즘은 모바일이 워낙 보편화되고 편하고 보니 언제 어디서든 모바일로 ... 예전에 메일은 pc로만 받았는데 이제 메일은 물론 모든 사무업무도 모바일로 되는 시대 이제 pc시대가 저무는걸까 빌게이츠는 이제 망한걸까 윈도우 후속버전이 아직 11에서 더 나오지 않는걸 보면 암튼 모바일의 전성기 시대 오늘도 모바일로 글을 올리네 2024. 6. 24. 곰 또 곰으로 돌아간걸까 주말동안 잠만잤네 주말에 할일이 산더미 인데 하나도 못했네 이틀동안 잠으로 보낸후 월요일 아침 아직도 잠에서 비몽사몽 비몽사몽으로 한주를 사작하네 2024. 6. 24. 2024년 6월 24일 월요일 주말에 몸이 너무 지쳤나보다 주말 내내 잠만 자버렸네 에고 또 곰으로 돌아간 모양이네 또 한주가 시작이다 다람쥐 쳇바퀴 도는 한주가 또 시작이네 그래도 이번주만 고생하자 주말에 글 정리해야 되는데 에고 못해버렸네 한주의 시작 아직 잠이 덜깬것 처럼 정신이 혼비하지만 그래도 한주를 한번 시작해보자 2024. 6. 24. 달 퇴근하는 길에 달이 평소와다르게 붉게 물들어서 핸드폰으로 촬영 달의 선명한 모습 까지 나오네 선명한 달 에는 토끼는 없네 ㅋㅋㅋ 과연 핸드폰의 성능은 어디까지 발전 할라나 요즘폰은 AI 기능은 기본이니 통역도 걱정이 없는 기술까지 문명의 최대 이익 핸드폰 옛날에는 이동하면서 통화기능만 있어도 대단한 기술이였는데 2024. 6. 21. 보다 나은 삶 보다 나은 삶을 살 기회는 많다 보다 나은 사람이 될 기회는 적다 의외로 무엇이 진정한 가치인지 본인 스스로 모르기 때문이다 2024. 6. 21. 2024년 6월 21일 금요일 기분좋은 금요일 주말 시작 오늘만 고생하면된다 오늘도 한주의 마지막 열심히 해보자 어제는 날씨가 흐려서 덜 더웠는데 그래도 30도 이제는 대구는 30도는 적응이 되서 시원한 날씨 오늘도 흐리다는데 다행 제발 뜨겁지만 마라 2024. 6. 21. 큰 기회 큰 기회는 쉽게 오지 않는다 큰 기회는 매일 사소한 기회를 잡은 사람에게 온다 2024. 6. 20. 기회 기회는 우연히 찾아오는 거 같지만 사실은 준비한 자에게만 찾아오는 필연이다 2024. 6. 20. 2024년 6월 20일 목요일 오늘하루도 힘차게 오늘은 또 얼마나 뜨거울까 어제는 내가사는 지역은 39도 였는데 오늘은 또 얼마나 뜨거울까 비록 덥지만 그래도 한번 열심히 해보자 2024. 6. 20. 37도 날씨 왜이러지 현재 대구 온도 37도 대프리카다 2024. 6. 19. 뜨겁다 뜨겁다 많이 뜨겁다 불쾌지수도 덩달아 올라가네 뜨거운 속에서 일을하면서 몇번이나 마음을 다스린다 짜증나고 힘들고 누눈가 뭐 지시하면 화가 나고 하지만 마음을 진정하고 다스려야 되는데 뜨거운 날에서는 쉽지가 않다 괜한 사람들에게 화내면 안되는데 나 하나 짜증난다고 남들한테 성질 내지 말자 제발 더울수록 차분해지자 제발 이 더위속에 나만 힘든거 아니니까 2024. 6. 19. 2024년 6월 19일 수요일 수요일 오늘은 또 얼마나 뜨거울까 이제 본격적인 대구의 대프리카 시작이네 한여름도 아닌데 벌써 35도면 8월에는 또 얼마나 뜨거울지 에고 대구는 여름이 최악이네 덥다 너무 뜨겁다 2024. 6. 19. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 ··· 33 다음 728x90
